Nuestros nervios como cuerdas que se tensan.
“Tú si te agobias, no te agobies.”
Anónimo
Nuestros hábitos, nuestras rutinas mentales, nos mantienen en un círculo de seguridad.
Este círculo de seguridad permite que no se disparen nuestros nervios.
La familiaridad de nuestras acciones diarias crea un entorno predecible y estable, donde nos sentimos a salvo y seguros.
Es en este espacio donde nuestra mente encuentra paz y nuestros cuerpos se relajan, lejos de la incertidumbre y el caos.
Sin embargo, todo lo que escapa a nuestro control, lo inhabitual, nos produce un estado que necesitamos calmar.
Las situaciones inesperadas, los cambios bruscos y lo desconocido pueden desestabilizarnos profundamente.
La mente humana, siempre en busca de patrones y regularidades, se ve forzada a enfrentarse a lo imprevisible, desencadenando en nosotros una tensión nerviosa.
Sentimos nuestros nervios como cuerdas que se tensan.
Y, en ocasiones, pensamos que se puedan romper; que no puedan aguantar la tensión en que vivimos.
Es una sensación física y emocional que nos invade,
manifestándose en
inquietud e incluso en síntomas físicos
como dolores de cabeza o de
estómago.
La acumulación de tensión puede llevarnos al límite, haciéndonos sentir frágiles y vulnerables.
En esos momentos, necesitamos aliviar dicha tensión de
alguna manera.
Encontrar mecanismos para calmar los nervios se convierte en
una prioridad.
Es crucial encontrar formas de reconectar con nuestro círculo
de seguridad.
Estas estrategias nos permiten recuperar el equilibrio, calmar nuestros nervios y restaurar nuestra sensación de bienestar.
© 2025 · Pepe Riquelme
