Céntrate en estar. Y no tanto, en ser.
Creemos que sentir es sentir emociones. Pero, aparte de este creer sentir emociones, hay un sentir que está movido por un sentimiento comprensible.
Las emociones y los sentimientos, aunque a menudo se confunden, tienen naturalezas y funciones distintas en nuestra experiencia emocional.
Una emoción es como la lluvia, viene dada. Las emociones surgen de manera espontánea y a menudo son reacciones inmediatas a estímulos externos o internos.
Están atadas al agrado y al desagrado, y son transitorias por naturaleza.
Una emoción solo se ve a sí misma, siendo una respuesta automática que no contempla el contexto más amplio de la experiencia.
No es más que un cambio de tiempo, como el paso de una tormenta que ha de despejar.
Un sentimiento es un edificio que construimos.
A diferencia de las emociones, los sentimientos son más duraderos y complejos, formándose a través de la reflexión y la observación de nuestras experiencias.
Una emoción solo se ve a sí misma, siendo una respuesta automática que no contempla el contexto más amplio de la experiencia.
Un sentimiento encierra en sí mismo lo agradable y lo desagradable, integrando ambas dimensiones en una comprensión más profunda de nuestras vivencias.
Un sentimiento comprende lo que ve, permitiéndonos una percepción más completa.
Un sentimiento proporciona refugio, estabilidad y consuelo para procesar y comprender nuestra experiencia.
Comprender nuestro sentir es ir más allá de lo que nos
agrada o desagrada.
Alcanzar una verdadera comprensión. Trascender la dualidad.
Esto implica una introspección profunda y un reconocimiento de lo que no se manifiesta a simple vista.
Comprender nuestro sentir es ir más allá de lo que nos
agrada o desagrada.
Dejar de centrarnos únicamente en nuestras propias percepciones y necesidades inmediatas.
Ir más allá de lo simpático y de lo antipático y cultivar la empatía.
© 2025 · Pepe Riquelme
